辟谷是古人练功到一定层次不食五谷的术语。不食五谷，但可食些益气的中草药以及蔬菜水果之类。以古人的养生论讲，要想不老，腹中不饱；要想不死，肠中无屎。所谓仙即是修炼到不食人间烟火，上山继续修炼的高功夫师。

辟谷可分为几个层次，最高层次连水也不喝，仍能健康，自由自在的生活在这个世界上，而且有飘飘欲仙、返老还童之状，这其中机理是什么呢？

人是由身与心两部分组成，也叫灵与肉。

肉身是物之华——精（蛋白质、氨基酸等）构成，是现实世界中的“实存在”。

心即灵，是由气之华——灵（具有灵性的波态物质）构成，是虚空世界中的“虚存在”。

人=身+心=精+灵=阴阳复合体。

养身需要食物之精华。

养心需要宇宙间的灵气（由入静而得）。

身亡归于厚土分解转化。

心亡归于宇宙轻升浊降。

人身需要食物维持生存，叫食精养身。

人心需要食气冲和，叫食灵养心。

人身要有实世界中的物质精华营养。

人心要有虚世界中的灵气涵养。

凡人食物，生命有尽时，

仙人食气，长寿无绝期。

人食物是凡人，

人食气是仙人。

修仙即食气，

辟谷即修仙。

辟谷即食气。

气为万物先天之本。

存于先天虚无之中。

食气养心为仙心。

食物营心为凡心。

仙心万劫不坏，凡心刹那即灭。

食气靠仙心，一切无分别；

食物靠凡心，分别优与劣。

人有两个身——实身（肉身）与虚身（心）。

人有两个心——凡心与仙心。

本来无分别，只因妄念分。

体育锻炼用凡心炼实身（即肉体）,

气功锻炼用仙心炼虚身（即灵魂或生物场）。

体育锻炼是运动炼身

气功修炼是入静炼心。

食物营养后天实体，

食气涵养先天虚体。

物有生灭，故实体亦有生灭；

气无生灭，故虚体亦无生灭。

有生灭即轮回，

无生灭即永生。

灵气遍虚空，随时随地可食灵。

静入虚空中，不言通灵灵自通。

现在请大家继续放松入静再入静。

由静入虚，实体变虚体（生物场）。

全身经络穴位全开通——

将呼吸调到缓慢、均匀、细长、若有若无的状态。

久久行之，外呼吸（口鼻呼吸）停止，转为内呼吸，如胎儿在母体内呼吸，古人称之为胎息。名曰胎息，实则炼丹。

人在气中，气在人中，人气合一，如同婴儿入胞中。

真气发动，自有玉液琼浆可饮，自然不饥不饿，身轻神爽，筋骨酥乐，美不可言，三十六宫都是春。

关键在调心。

千百亿万劫，凡心最难灭。

凡心转道心，凡人成仙人。

清除杂念入混沌，默念辟谷食灵口诀：

佛天大道自然功，灵光信息遍虚空。

精满气足神清静，辟谷食灵仙道成。

我不吃——不饥——不饿——

我神清气爽——

我想辟谷3天、5天、7天或更长时间，具体时间由自己确定。

好了，现在什么也不要想了，下面听辟谷食灵音乐磁带。

在辟谷过程中无论出现什么反应都是正常反应，不要害怕，不要受旁人干扰，要坚定辟谷食灵的成功。

辟谷是最好的清仓理库，各种久治不愈的顽疾都可能在辟谷过程中消失。

辟谷期间，要心平气和，保持良好的心态，该做什么做什么，一切顺其自然。

辟谷期间，要坚持练功，避免性生活。

愿辟谷者成功。

最后祝大家身心健康，功德并进，万事如意！

实践是检验真理的唯一标准，我们一切以结果为导向，保持正知正见，不迷信，不盲从，不搞个人崇拜，自己受益是根本，人生苦短，万法皆空，唯有因果不空，离心无法，心正一切正，心邪一切邪，保护好自己，保持自己的清静心和道心，尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情！

宁动千江水 勿动道人心！因果报应，丝毫不爽！