同时也“倾向于拥有更多积极的情感体验”。埃蒙斯和同事认为,感恩的脑机制依赖于前额叶皮质,这是我们形成记忆的区域;因此这意味着感恩的人其实是在“训练”前额叶皮质,以保留生命中的积极体验、去除消极的信息。有朋友在问我要如何感恩,我说很简单,将感恩的心融化在每一天的每一件小事当中,它们就像静心一样,随时可以做。是的,有时候,我就是让自己做这样的静心,花一两分钟时间,闭上眼睛,在心里默默地感恩我想感恩的。
比如说,当我喝水的时候:我会在心里对水说,谢谢你;当我吃饭的时候,我会对我的食物说感谢。
我会对每一个给我服务的人说谢谢,我会对我的植物说感谢:谢谢你们长得这么漂亮,谢谢你们给我绿色!我会对我的同事说感恩,感谢他们和我一起工作,我会在心里对存在说感谢,感谢每一天身边所发生的一切事情,无论好坏……如果你能坚持每天做这个练习10分钟,就可能保持自己的能量不退转,而如果你能够每天坚持20分钟,则可以迅速地做出内在转化,你可以是早晨起来做,也可以是晚上睡觉前做。静心,回到自己的中心,唤请你内心神性的临在。如果你有任何的宗教信仰,你可以唤请这个宗教的上师,如佛陀、基督、上帝、老子等等,如果你没有任何的宗教信仰,你也可以就只是纯粹地观想光,观想光照耀在你的头顶及全身。检视一天或者头一天之内发生的一切人与事,对于那些自己有意无意间对他们所造成伤害的,都在心里一一观想,作出忏悔,并请求他们的原谅。如果这一天之内没有这样的伤害发生过,那就可以观想生命中以前的伤害经历一一忏悔。检视一天或者头一天之内所发生的一切人与事,对于那些有意无意间伤害过你的人,都在内心一一观想;并设身处地地为对方想想,是他们内在的苦造成了他们对他人的伤害,并在内心真诚地对对方说,“我理解你,原谅你。”如果这一天之内没有发生过这样被伤害的事件,那就观想你过往的生命中所发生过的类似事件。
检视一天或者头一天之内所发生的人与事,对于那些对自己有过帮助的人和事物,在内心一一表示你的感激。如果这一天你没有遇见过任何的帮助,也可以对你所吃的食物,所喝的水,对大地、天空和空气等等表达你的感激。再次唤请你内心的神性的临在,或者观想光,让光充满你的全身,净化并提升你的意识。这个练习需要天天做,至少坚持40天,最好是120天,40天之后,你会发现,你也许真的学会感恩了。通知好消息:
每天早上06:00开始艾威序老师将在抖音平台直播带领大家一起来共修大道养身操和高能光疗、辟谷食灵音乐。请大家准时参加。抖音号(isyin1)
共修目的:帮助大家性命双修、加持消业、福慧增长、健康身心灵,感受无限正能量、大大提高免疫力和低抗力,过健康幸福美满的人生。
进入艾威序身心灵净化抖音直播室步骤:
1、 找到手机应用市场软件,搜索抖音下载,安装完毕后,再申请注册账号
2、 注册完毕后进入抖音,在首页最右边搜索栏中输入“艾威序”,如果在直播点点头像就可以进入艾威序身心灵净化直播间。
请大家先下载注册好,以便明天方便使用。并将通知转发到自己的空间和朋友圈尽可能让更多的同修朋友看到。功德无量!
实践是检验真理的唯一标准,我们一切以结果为导向,保持正知正见,不迷信,不盲从,不搞个人崇拜,自己受益是根本,人生苦短,万法皆空,唯有因果不空,离心无法,心正一切正,心邪一切邪,保护好自己,保持自己的清静心和道心,尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情!
因果报应,丝毫不爽!
QQ群号码:248471775 376158352 276147706 499160699 建议加共修群:499160699