这是一种很深的不值得感。

虽然我在要，但是我不相信自己值得被满足。如果你去审视内心，你会发现，愤怒与抱怨的背后，有一种彻头彻尾的绝望感与孤独感。一种难以言表的压抑和悲伤，无处安放，不能流淌，不可言说。

人们在亲密关系中的痛苦其实就是：我从内心并不相信你能满足我，但是我还是想问你要。结果就是你真的不能满足我，然后我就很生气。

投射就是：

你只能看到自己内心有的部分。

人们内心本来就有一种，

对自己无能的愤怒和绝望，

对于不能自我满足的愤怒。

为了应对这种悲伤，

就以愤怒的形式投射出去，

要别人来满足。

04

 承认吧：我们需要别人 

我们生活在关系中，生命即是关系，我们每一个人都不是万能的，我们确实的需要着彼此。承认和认出：我需要你。是一种真正强大的能力。

需要别人与依赖不同。依赖是完全依附对方而生活存在，把自己的某些部分完全交给对方来满足。依赖是放弃自身的能力，以“小”的状态来依靠对方。

而需要是非常中正的，是双方平等的：你给与我，我也会给与你。我并不完美，我在这个部分需要你来帮我达成，但我心里很清楚，我在其他方面仍然具有完整的能力。

我们常常把情绪留给最亲密的人的原因，几乎都来自于我们不能直接的表达自己的需要，甚至不能觉察到自己的需要而来的。

我们太习惯了不表达需要，习惯了隐藏情绪、掩饰软弱。我们认为表达需要：就意味着被受伤、被拒绝、被不满足、被没面子。

但其实，真正的强大是：能够真实的表达自己的情绪，能够说出：我需要你。并且，你心里清楚的知道，你是一个成年人对另一个成年人发出的需求，而不是一个孩子在对着父母。

实践是检验真理的唯一标准，我们一切以结果为导向，保持正知正见，不迷信，不盲从，不搞个人崇拜，自己受益是根本，人生苦短，万法皆空，唯有因果不空，离心无法，心正一切正，心邪一切邪，保护好自己，保持自己的清静心和道心，尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情！

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