原来所有的“养生”都是徒劳的
来源:香港艾威序国际研究训练机构 | 作者:hkisyin | 发布时间: 2019-11-03 | 531 次浏览 | 分享到:

人生在世,一切顺其自然。


如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢?


话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。


真正的健康,应该这样理解:"适合的就是最好的。"


即:大道无道,大养无养。顺其自然,情绪稳定,才是真正的养生王道。



  • 负面情绪是身体的最大杀手


据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。而从数据来看,目前与情绪有关的疾病就已达200多种。


所有的负面情绪,比如说委屈,纠结,愤怒,终将化作一场免疫风暴。


有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。


虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。


直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。


她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。


当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?


她只说了一件事:“我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。


她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。



有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。


情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。


人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。


我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。


别等到来不及时,才想起,我们本该好好珍爱自己的内心。



  • 很多病,经常性的负面情绪才是诱因


我们一直低估了身体的智慧,其实人体里有着一套精密的免疫系统。


身体每一处细微的疼痛,都是我们内心的求救信号。


这不仅是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。


当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫系统。


70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。


不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就曾提出:肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……


比如说:


贫血,是你对生活缺乏兴趣,缺乏快乐。


气喘,是你过分敏感,习惯压抑情绪,你的爱是容易窒息的。


腹泻,是你对某种思想感觉到害怕和排斥,对过去的流逝也很恐慌。


驼背,是你背负了过多的愤怒,聚积了过多的憎恨。


头痛,是你容易紧张,对未知数有说不清的恐惧。


失眠,是你对生活有压力,有愧疚感、有恐惧。


咳嗽,是你神经紧张、容易恼怒,批判别人、压抑自己。


有研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪中,常见的包括:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦,冬季抑郁患者会比平时多)。


很多时候,不是我们身体出现了什么问题,经常性的负面情绪才是幕后黑手。



  • 情绪稳定,是一个人最好的养生


一个富翁得了重病,吃了很多药都无济于事,因此他焦躁不安,惶惶不可终日,觉得自己将不久人世,心中很难过。


后来,他请教一位隐居的名医。


名医为他把脉诊断后说:这病要治也简单,你只需每天到一处安静的沙滩,躺下30分钟,连续一个月。


富翁半信半疑,还是照做了,结果每次一躺就是2个小时。


因为他很忙碌,所以从来没有这么舒服过。听着风,听着海和海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐稳定,彻底放下了商场的心计,不再争强好胜,丝毫忘记了世俗的烦扰。


一个月回家后,他觉得全身舒畅,情绪稳定,心静如止水,病慢慢也好了。


人生在世,不如意十之八九。


如果为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。