那这一天你经历的这些刺激的事情太多了，这么刺激的事情啊，你说你是不是要坐下来的时候，你首先这个大脑就像放电影一样的，得把它一个个过一下哈。这个灵魂他都是非常的兴奋，你要静下来，你就要花很长的时间啊，就是听我们的大港音乐，跟我们一起来去修炼。

这个有些地方非常刺激的地方啊，你就少去慢慢的就不要去慢慢的让自己静下来。也尽量少看啊看一些刺激的，没事就看一下恐怖片啊，没事就看一下，没事看一下那些很刺激的一些东西啊，这个眼睛少看啊，不要看那些从来没看过的，然后非常刺激的哈，这伤眼睛伤眼睛伤神又伤心啊，这个大脑就胡思乱想对吧？

然后嘴巴也是，如果今天你跟人家聊天啦，就是在那里吹牛，我们说吹牛，他没事就跟人家吹吹吹，然后一到晚上的时候或者说你想坐下来静下来的时候，你就静不下来呀，你就会回忆的。今天我们讲的什么东西呢？今天他讲了什么，今天他哪一句话讲的对不对啊？

他讲的那句话的意思是什么啊，这个嘴巴少跟那些人去闲聊。好，这个眼睛、耳朵听也是啊，如果你听一些重金属的一些音乐，或者说你听过别人说的，比如说你不说话啊，艾老师说不要跟人家闲聊，我不说话，我就来听一听啊，就是那里有人吵架也听一听，那里有人在那里闲聊，你去听一听，那这些故事什么的，你可以控制你嘴巴不讲话，但你这个思想就是思绪就会乱飞啊。

这个一乱飞的时候啊，你想静下来，那也很难啊。这个就是说我们管好我们这些六贼好，我们在做到这些事情的同时，多来去听我们这个大道能量音乐，还有做这个养生操啊，这个就非常快速的，像你经常画画的人，你静心写毛笔字的人，经常在念经，诵经的人他就是非常的容易放松下来哈，因为他已经有这种习惯哈，在静心了哈习惯性的就能够达到这种定的状态，所以我们渡这些就是有这种习惯，去做这些定的事情的人，他们就很快速的有感应到交的这个现象出现所以这个很重要，也是我们新朋友听到的。

然后我们的老同修呢，平时也是要注意好，原宇宙跟我们的珍宝瑞，你们两个都没有把这个粉丝灯牌点亮，点亮一下哈。打坐坐不住的时候，打坐坐不住的时候，你就先听啊，就是第一个做养生操。第二个你坐不住，你就把它播放着啊，你躺着呗，你不行，你就躺着啊，再不行，边干活边干嘛干嘛，你就干嘛去，然后你就把这个音乐播放出来哈。

你看我们这个李秀娟师姐，他自己改变了哈，身体改变了那么多的一些毛病啊，这个好了，然后很重要的是他的心性，他这个心情就是发生了一些事情之后，他觉得其实跟他没啥关系的那种感觉，这是非常厉害的哈。我们的师兄就是我们修行的人永远记得还是个心念啊，是个修行，就是修心。

刚刚我们在做辟谷食灵的时候，有一个叫智涌来说，小心不要修成这个妖，这个妖跟仙哪不一样哈，你看这个妖呢，就是我们说妖怪，妖怪为什么就妖怪呢？妖怪这心性出现了问题，妖怪我们想的就是打妖怪啊，这个妖怪这个魔性比较强，比较坏啊，所以妖怪的烟他是黑色的哈。

我们看西游记的时候知道孙悟空打妖怪一打下去的时候啊，这个妖怪走就是一溜黑烟，对吧？是因为他的心性出现了问题，所以它是黑色的啊，然后我们这个神仙就是神仙比较善良的，这些神仙都是一般比较好好，这心比较好才能成仙，修到上面去。

这个神仙他一走的时候，一股白烟，对吧？然后这个就是白烟啊，当然这佛就是光了哈，这个就是光，那神仙呢就是这个白的哈，不是黑色的哈。你看一个人修行修的好不好啊，你看是妖还是仙啊，你看我这个皮肤这个光泽度没有佛光普照啊，你是没法这么亮的啊，当然就知道，心正有正能量啊，而不是负能量啊，我们这个是好的东西哈，如果是坏的，嗯，那个人修的他一般一身黑气的人，这个人哪里发黑哟，这个发黑印堂发黑啊，是有什么难，这个就是很被那些妖什么给控制住了啊，这个心也是容易出问题了哈，所以我们你看我们的李秀娟师姐，你也是看到他的相片吗？

这个刚刚说了，不仅是皮肤白皮肤好，他57岁了，将近60岁了哈，他是身体上的白，还有这个头发，也很开心，看他这头发以前是掉的很厉害啊，身体不好嘛，情绪又不好，嗯，肯定是掉头发哦，对吧？那现在头发掉的少了多了，而且长粗哈。

所以57岁了，将近60岁了，这头发还能越来越好啊。当然我们也看到这个李秀娟师姐，他真的是天津人，也是跟我说的一样。我们的同修来自全国各地啊，其实全球都有很多个国家都有，只是这个时间关系，他们不方便过来来这里共修。

还有也是因为以前的一个考验丢失了非常的多啊，这个真实不虚的哈，就是我们是没有见过面的，他自己发自内心的分享出来的。就是我们说到我们许仙绪师姐啊，贾晓丽师姐就是那些相片你们可以去看呢？都是越修越好啊，就是我们的杜艳丽师姐哈，昨天看到我们许仙绪师姐分享说你他们两个一起去素食馆吃素本来是不用吃的，嗯，他们是为了去度人，人家看到我们两位师姐那么年轻漂亮，一说多少岁了，这个年龄都差不多50岁了。

哇，那么漂亮，红光满面，然后佛光普照的样子一下子就给把人家给渡了。好，智飞的头发也是，但是也掉少了很多很多好，慢慢都越来越好，就身体好了肾好了。各方面好了，我们说一个东西你越修越好，这个心念又好，这个身体又好。