1、爱自己，爱别人，爱这个世界。

2、感恩。

3、做你喜欢的事情。

4、冥想。

5、深呼吸。

6、活在当下，接受自己。

7、安静独处，感受美好的事物。

8、不伤害生命。

9、微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围。

10、接受你所拥有和经历的一切。

11、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐。

12、运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力。

13、慢步，放松自己。

14、听古典音乐，抒发美好感受。

15、鼓励自己，或者鼓励朋友。

16、祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵。

17、阅读内容积极，有激励作用的书籍。

18、有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想。

19、灵修，增强能量，让自己梦想成真。

20、看好的电影。

21、洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴。

22、接受按摩。

23、慈悲一切，比如关怀弱势群体。

25、看日出，或者看日落。

26、发挥创造性，写诗、作画、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来

27、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物。

28、奖赏自己就是对自己表示肯定。

29、跟天真烂漫的孩子们在一起。

30、芳香疗法。

31、睡觉，让自己充分休息。

32、哼单音调的声音，例如：“哦……、”。

33、每日反省自己。

34、无条件地施舍你的爱。

35、保持快乐。

36、写感恩日记。

37、与大自然亲密接触。

38、吃有机无添加的食物，喝健康天然的果汁。

39、跟你所喜欢的人分享爱和快乐。

40、幽默，看好笑的漫画、电视，与朋友开玩笑。

41、整理居室、办公室，搞清洁卫生。

42、就像你已经实现梦想时那样生活。

43、点燃芳香蜡烛。

44、种花、浇花、旅行。

45、多吃鲜嫩绿色植物健康食品，不吃垃圾食品。

46、跟积极向上乐观的人在一起。

47、改变生活习惯，坚持30天不抱怨。

48、在进食前，对你吃的食物表示感恩。

49、小心选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息。

50、将你的所有成就列出一张清单。