150多斤，我才1米58嘛，我胖到150多斤，非常胖。脸色整个人青黑的，这个嘴唇也是黑的。整个人状态也是很差。当时艾老师见到我都觉得，样子也是比较丑，而且看起来真的像三四十岁那样的妇女那样。那时候也是整个心理状态也是很差的，很负面的一个，因为刚刚经历病痛的折磨，整个也是非常苦怨的。所以呢就是遇到艾老师的时候，刚开始去习练大道的时候，做大道养生操的时候，因为那时负面能量很强的，所以大道一过来，“啪”的一下就是非常大的感应，当时就感觉浑身发热发麻的情况，都会有。我当时就是感觉，哇，真的好神奇，就是开始。因为跟艾老师亲身接触，我很胖，150多斤，但是一直做操，那个紫光就过来了，真的很殊胜的。我跟艾老师是亲身接触，我就觉得艾老师学的很好，当时我也不知道大道是什么，但是我看到艾老师修的很好，就一直跟着艾老师在修，就很精进那样。真的才过了一两个月，然后很神奇，我的体重就降到120多斤了。从150多斤降到120多斤，而且是我一直都想吃素，对就是后面了，也是去年了，我后面的一个这样子，我就是一直想吃素，可是没有能量，以前就是才吃素一两天，我就受不了了，整个身体没有力气，但是呢习练大道之后呢，我就一直都是吃素的，就一直跟着艾老师吃素，去年都只吃素，整个身体就真的是非常非常大的改变。到后面呢，有位老师就问，说我是“来实习的”，就是刚从学校毕业的人。“那人怎么那么年轻？”真的就是，完全不一样的精神面貌。而且最重要的就是，这个心性的改变。我从一开始呢，学校里面其实对学生脾气也是很不好，有时候会骂学生。到后面呢，真正去感受到学生就是自己的儿女，真正的去爱这个学生，慈悲心出来，真的，相由心生啊，慢慢的这个相啊就变得会很慈祥。我皮肤变得非常好，因为我这个皮肤是很差的，有痘痘或者很黑的，但是我习练大道之后呢，我的皮肤就是很滑的，而且是没有痘的，就是非常好，而且都是很白里透红的那种，就是非常好。所以真的，我就觉得习练大道不仅是外在的改变，更重要的是内在的，相由心生，内在的一个改变，就非常大。包括后面，我就发愿度人了，那时候就是也不做操，因为之前很精进做操很精进打坐嘛，度人之后因为没有时间，我就也没有去非常去要求自己什么时候打坐什么时候做操了，但是度人，当时一直在电脑上度人嘛，然后感觉那个能量就无时无刻的不断地去灌注，而且那个心性改变的非常非常的快。我以前呢，持续了二十几年的这个暴脾气，我只要别人说一个我不好，或者说一句我哪里不如人，我就很怨恨对方，我以前是这样一个人。所以，我现在呢就是能够完全能够去理解对方，说我不好或者说我怎么样，我是完全会，当下的一念就是为了对方的。这样子一个改变呢，让我在家庭生活里面呢收益非常的大。因为我以前没有结婚之前呢，在家庭里面呢，我经常是跟父母顶撞的，经常吵架的。因为他们一说我不好，我就跟他们吵架。可是呢我结婚之后呢，到这个家庭呢，也是因为我的婆婆公公老公对我很好，很包容我。还有一点就是，本身这个习气呀，这个改变非常的大。比如说，有一些争执呢，我会以对方的角度去思考问题，就是做到这个“无我”，真的就是以对方的角度去思考问题，不去计较，去顺这个缘，顺缘，孝顺。然后呢，家庭生活呢就是非常的和谐。所以我这里也是非常非常感恩大道，真的非常感恩各位老师，所以我才能够有这样的一个改变。对，李师兄也是，改变非常大，因为我第一次见他的时候觉得他真的是，也是很胖的那个样子，后面才过了一两个月吧，然后再见他，就已经是瘦了有十多斤了那时候。所以说现在那么多的外在的减肥也好，健美也好，大家可以看一下，哪个才是最根本的效果了啊。所以这个我觉得真的是非常专业，而且非常有效的一个方法。因为主要就是我们对于吃的，因为我们身上很多肉啊，包括很多的这个身体的这个问题都是吃出来的。包括我老公的同事，才四十多岁吧，他们就是非常享受，很有福报嘛，然后天天去外面去吃好的，然后才四十多岁，他五十岁还不到，然后就很胖，而且呢，就是，心脏也问题很大现在，前几天才去医院，因为心脏问题去医院了。然后呢，肝，脂肪肝也很严重，然后就是全身问题很大了。医生就跟他讲，他说你现在如果，就是，晚上你只能喝半碗粥，如果吃的多的话呢，就很危险了。所以呢就是，而且他讲了一句话，我就觉得感触也是很深的，他讲，他说，他当时在吃饭，然后另一个人他说，做人呢如果不吃不喝，不吃好一点，不喝好一点，那有什么意思？所以就没有什么意思。他这一句我就感触很深，他说，“关键是，你再这样吃，连做人的机会都没有了。”所以真的感悟也是很深的，就是福报一旦享尽，现在的人都是，不断的去追求这些福报，不断地去追求享受，包括我自己也是这样去很做愚蠢的事情。一旦这个福报，老师也讲过，我们这辈子生下来该享多少福，该受多少苦，是定好了的。那我们去，不断地去消耗，然后呢，总有一天这个消耗尽了，真的连做人的机会都没有了。想想我们现在还可以有缘接触大道，还可以修行，然后呢真的等到，哪一天不珍惜，等福报消尽的时候，无常嘛，所以真的，后悔就来不及了，所以一定要珍惜。