各位老师、同修和有缘人士!大家好!我来自云南。今天我将围绕以下几个方面写出我的分享：

1、接触大道的因缘；

2、在身心灵净化馆辟谷其间的认识感 悟；

3、在练大道动功的认识感悟；

4、在共修馆亲自感到大道产品能量场的存在；

5、我在练静功其间能坚持坐得住的自我认识；

6、为大道付出感到进步很 大；

7、劝各位同修及有缘人士正确认识大道自然养生操。

我结识大道是首先在百度上看到《心秘妙用》的简单内容,见内容讲得很到位。就在百度 上找,哪里可以有这本书售。找啊找,不但看到大道自然养生操的函授情况。还在百度上见到同修处可以请到一步功函授资料。后经同修认识艾老师处接缘大道的资 料及产品。在未到共修道场之前，由于自己平时也没怎么练大道养生操,时不时的也只是听听Mp3格式的一、二、三步功的动、静功的解说词的音乐，平时就时常 常念七字神决，感到有能量灌的感觉，对一、二、三步动功也没实际完整的练完一遍,更不用说实际的受益及感悟了。

    这次因缘分机缘的巧合，我第一个报名参加了梅州共修道场的身心灵净化馆的共修。我于25日晚3点钟梅洲站下车,(本来我坐的火车是25日晚1点钟 到站，不知怎地火车晚点，3点钟才到站。)李师兄亲自来接的我，到共修道场休息。李师兄说5点半又有两个同修要到。25日夜间1点至6点钟。李师兄为了来 亲自接我们到共修道场的学习，李师兄基本上一整夜都没怎么休息，天亮后不断亲自去接后续到达的同修。李师兄为大道的付出,我们真心的感谢他!

25 日晚餐时。参加一期共修的同修基本上都来了,大家吃了一餐团圆饭。同修们都很平易近人。就像一家人一样。很好相处。就是有的同修称呼我们叫“师兄”。男的 也师兄。女的也叫师兄。我不解!因我对佛教、寺院、及烧香方面。表现的很淡,算是个无门无派的。我是跟随自我心性自我寻找的过程中,接缘于大道。这样的共 修道场我是第一次参与,对同修们的称呼感到不自然。“师兄”这个词，我是第一次接触。我还是习惯与“同修”相称吧。也顺应社会环境的。如以“师兄”相称， 到社会上会让人觉得是什么门派呢。后听广州的菩提心同修讲。师兄这词是佛家---师兄、师弟、师姐。师妹的相称。我们是大道的学习，顺应社会环境,还是以 同修相称吧!

     26日早上6点，大家集体到身心灵净化馆参加共修，我是后进入共修馆内的，当时只有最前排靠左边的一个空位了。我就自然的选择了前面的空位了。 开始一步动功。还好，有广州的赵同修在前面带领我们做第一天第一节时间安排的一步功。因我平时也没怎么练。只是听一步功的Mp3格式的音乐。如没有赵同修 在前面带领我们做。一步动功音乐声响起还不知怎么办。随着音乐声的响起跟着赵同修依样的做起来。

       到早餐时间，文同修说吃早餐了。我见四个广西的同修说“我们开始辟谷了”。又听鹿同修也说“我也开始辟谷了”。我见他们可以，我也同声的说“我也饿个 二、三天吧”。就这样进入了辟谷的开始。我就是在这样的情景下，以他们可以我也可以的心态走进了辟谷的过程。我以“既来之,则安之”的心态进行道场的共修 安排的。在练大道动功的过程中。我以自己的思维去理解做每个动作会对身体产生那些好的影响。

       开颈椎关节的仙鹤点水。是帮助活动大脑内的松果体。人体的上丹田部“天”的潜能激发。

插腰转胯是帮助活动下丹田部“地"的潜能激发,特别是转胯有利于海底轮的潜能激发。

  开膝关节。是帮助活动腿部，有利于静坐。

  一步功——通天达地。一手托天，一手指地，一上一下，就是帮

助舒展手臂经络、全身经络，使得全身肌肉，骨骼容易松静下来。

  二步功的两手从体两侧缓缓举至头顶同时……同时用口慢慢呼。

是对肺部心胸的扩展及手臂经络的拉伸。这样全身就容易松静下来。再配合呼吸与意念灵光圣水冲洗全身，身心疾病和障碍就容易排出体外。

      三步功的两手从体两侧举至头顶上方。两手掌相接,五指分开成花瓣状……一上一下为一次。是对手臂经络、脊椎经络，特别是胸部心轮的扩展。心轮的潜能就容易激发出来。这个动作做好以后感到全身舒服。使得全身容易松静下来。

      总之。我把一、二、三步动功大至分为三个部分：

      一、热身部。舒展全身经络。使全身肌肉骨骼放松下来,容易静下来。

      二、手印部。是一、二、三步功中的重中之重。看似摆个手式静站，实际上在全身松下来、静下来。结手印全身最容易得到人体外部能量的补充。