百病生于气,把心情照顾好,就是最好的养生!
来源:香港艾威序国际研究训练机构 | 作者:hkisyin | 发布时间: 2022-12-05 | 1282 次浏览 | 分享到:

生气,只是用别人的错误来惩罚自己。


《黄帝内经》中言:“智者之养生也,和喜怒而安居处。如是则僻邪不至,长生久视。”


智慧的人养生,必定会修养意识,保持起居稳定,心态平和。如此,才能不生病,从而延缓衰老,使生命更长久。人活一世,多是喜忧参半,心态要放宽,事情要看淡,才能活的舒心自在。

一、把心情照顾好,不解释


庄子曾提出“至辩无言”的概念。


他认为,辩解是无用的,沉默才是最大的智慧。


很多时候,不需要解释,坦然做自己,时间会证明一切。


曾听过一个故事,一个名叫许武的人,被举荐为孝廉,顺利进入仕途。但是自己的弟弟却仕途不顺。许武想帮助他们,于是与弟弟商量分家,弟弟没有意见。


他将财产分为两份,故意把多的那份留给自己,少的给了弟弟。弟弟收到的只有荒凉的土地和年老的仆人。


同乡的人觉得许武太过无情,对他很鄙视,他也没有解释。弟弟却表示理解,并发奋读书,终于也被举荐了孝廉,有了官职。许武这才把多拿的财产还给了弟弟。


原来,许武之所以如此,就是为了激励弟弟用功读书,艰苦的环境更能锻炼他的意志。自己虽然不被人理解,但却成就了弟弟,一切就都是值得的。


人生在世,总有不被人理解的时候,不必多说,自己心中有数即可。不要让别人影响自己的心情,一切都按照自己的想法来就好。


苏轼曾说:“人生如逆旅,我亦如行人。”


人生就是一趟旅程,一路上会遇到许多人许多事。不可能让所有人都理解你。


正如《诗经》中所说:“知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。”


懂你的人无需解释,不懂的人多说也无用。人之所以不快乐就是因为太在意别人的感受。生命短暂,转瞬即逝,不要被不值得的人和事所烦扰。


把自己心情照顾好,才是人生最重要的事情。


二、把心情照顾好,不动怒


古语有云:“百病生于气,养生先静心。”


心情好了,身体才会好。生活中,许多人常常会因为一些小事动怒,最后伤害的只是自己。


《吕氏春秋》中记载了一则故事:齐国有一名武士,夜里梦见一个大汉对他大声呵斥,朝他脸上吐唾沫。他一下就被气醒了,之后怎么也睡不着了。在床边到天明,心情非常差。


第二天他对朋友说:“我活到六十岁了都没有受过欺负,没成想竟然在梦里被人欺辱,我一定要找到这个人骂回去,不然我就不活了。”


结果找了三天都没找到,他怒从心起,便回家自刎了。


这样的故事听来觉得不可思议,然而现实中却真的有这样的人。控制不住情绪,总是容易动怒,经常做出不理智的事情。


《不气歌》中写道:“别人生气我不气,气出病来无人替。”


生活中许多无关紧要的小事,无足轻重的人,根本不值得我们生气。生气只是用别人的错误来惩罚自己。


学会做情绪的主人,遇事看淡些,保持平心静气,才是人生的一大境界。


三、把心情照顾好,不焦虑


《养生集》中有言:“自古神仙无别法,只生欢喜不生愁。”


世界上的事纷纷扰扰,只有抛却烦恼忧愁,保持欢乐,才能如神仙般逍遥自在。


常言道:“世上本无事,庸人自扰之。”


人之所以焦虑,都是因为想的太多,而做的太少。


生命中的每一天都很珍贵,不该因思虑明天而荒废了今天。


按部就班,在合适的阶段做该做的事,一切都会变好。


有一位财经记者刚入行时什么都不懂,第一次去采访嘉宾时,忐忑不安。旁边的记者却很有经验,跟嘉宾聊的非常和谐。而他却听不太懂,插不上话,这让他感到非常焦虑。回家后,他下定决心要快速成为一个成熟的记者。


于是他每天把《经济日报》从头到尾都读一遍,广告也要读。开始时读不通,到后来几乎都能背下来,就这样坚持了三个月。终于掌握了所有的财经知识,商界要闻,热点事件也都有所了解。


之后的采访都能游刃有余地和嘉宾交谈。


其实,每个人都是这样,遇到挫折时会感到焦虑。但是只要定下目标,行动起来,努力提升自己,焦虑的情绪自然就缓解了,如此,未来也会变得更好。


古语云:“莫将闲事挂心头,便是人间好时节。”


当你放宽心怀,忘却烦恼,就会发现人生处处是美景。人生,活的就是心态,无论发生什么,把心情照顾好,比什么都重要。


愿你往后余生,能善待自己,保持愉悦,追寻人生的美好!


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