● 减点盐。
为了增强心脏自愈力,不吃盐,可以找些高盐调料的替代品,柠檬、山楂、番茄等。
● 加点钾,助排钠。
钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。
● 加点钙,护血管。
每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物,激发血管自愈力。
激发肝脏自愈力:
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。
激发方法:平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。
激发肾脏自愈力:
很多人不知道,人类的肾脏也具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题,“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子:
激发方法:黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。
激发胃肠道自愈力:
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。抓住这个时间:
激发方法:早餐吃全谷物食品,就是老玉米和燕麦,全麦面馒头。
这样用食,为胃部自愈力的激发提速。
激发肺部自愈力:
烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。
激发方法:胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。
激发大脑自愈力:
其实,我们的脑子并不是老了才会老化,人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了。
但不要绝望。激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力:
激发方法:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。
通知好消息:
每天早上05:00开始艾威序老师将在抖音平台直播带领大家一起来共修大道养身操和高能光疗、辟谷食灵音乐。请大家准时参加。抖音号(isyin1)
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实践是检验真理的唯一标准,我们一切以结果为导向,保持正知正见,不迷信,不盲从,不搞个人崇拜,自己受益是根本,人生苦短,万法皆空,唯有因果不空,离心无法,心正一切正,心邪一切邪,保护好自己,保持自己的清静心和道心,尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情!
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