这是一个事实，却很难说出口。

人类是一个奇怪的物种。既然如此的需要被爱、被安全、被看见，为什么不能直接表达说“我需要你来关心我爱我”，反而要用一种反面的、推开的方式来表达呢？

“需要”这个词，给人带来的最原始印象就是弱者才需要别人。一旦承认了需要，就意味着我比你低，我比你低岂不很危险吗？自尊心上就受不了。

有的人会觉得，如果我开口表达我的需要你才满足我，那你并不是真的想满足我，你只是出于某种义务或不耐烦而做的，索要来的就没意义了。

那感觉像是一种施舍，好像我在乞讨你的爱一样，即使我得到了爱，我也没有尊贵感。

我需要你，但我害怕说出自己的需要。因为当我需要你却不满足，我的自尊心就会受到重挫，我害怕受伤。

 直接说出需要，是表现自己的脆弱。

 而我们，无法面对自己是脆弱的，是有需要的。

愤怒是一种保护，会让人感觉起来强大一些。能愤怒的人，都会企图用情绪来压迫对方。因此从感受上来看，愤怒是把自己抬到了比对方高的位置以自保。愤怒是防御恐惧的方式，通过反向的形式。

如果我们看到了自己或别人的愤怒，一定也同时看到了恐惧。剥开这个愤怒的外衣，怕被抛弃、怕被伤害的恐惧就会呈现出来。

除了愤怒，

我们还有更多的联想和绝望，

发展出合理化的信念，

进一步的安慰自己：

其实我不需要，

我没有这些也可以过得很好。

然后将自己层层包裹在

 自己的茧蛹之下度日。

03

 为什么我们不能直接表达自己的需要？

我们内在有很深的恐惧和抗拒。表达“需要”，需要直面自己内心的脆弱和真实的需求，也就需要有真正“认识自己”的能力。

而事实上，我们大多数人，都不能真正的认识自己，我们不承认自己是：有“脆弱”的，我们不接纳自己是像一个缺乏爱的孩子一样，内在有被温柔呵护、被爱、被关注的需求的。

当我们不能合理的表达自己的情绪与需要，我们的需求又没被满足时，我们内心的各种防御机制就开始启动了：愤怒、抱怨、假装不需要。

我们通过不断的“示强”，来保护内心的脆弱，并不断的验证自己的猜忌：没有人真的完全在乎我，没有人可以完全满足我。他们都不爱我。