饮食方面，要荤素搭配，要多喝热水，不暴饮暴食；行动方面，要少熬夜，睡眠充足，坚持锻炼；情绪上，要多感恩、少抱怨，脾气小一点，笑声大一点。

只有这样，才能收获一个健康的身体，把用在医院排队的时间，用来陪伴家人、追求梦想。

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第三苦：亲情淡薄

中国人历来把亲情的和睦看得特别重。

《礼记》云：“父之笃，兄弟睦，夫妻和，家之肥也。”

意思是说，父子亲近，兄弟同心，夫妻恩爱，财富就会自然聚集而来。简而言之，就是“家和万事兴”。

由此可见，亲情浓厚、家庭和睦，是为人之根、兴家之本。

但随着时代的高速发展，人们背井离乡，去异地求学、谋生，把故乡变成了他乡，把亲人、家抛在了身后，也把亲情稀释得越发淡薄。

就像一则公益广告中演绎的那样。

除夕夜，老母亲把饭菜热了一遍又一遍，电话也响了一次又一次，全是儿女们“工作忙，不回来了”的说辞。

后来，她索性不倒腾那些杯杯盏盏了，坐在嗡嗡作响的电视机前发呆，背影落寞孤独，好像整个宇宙苍穹只剩她一个人。

撇开广告不谈，现实生活中，父母的殷殷期盼，常常让我们愧为人子。

但一转眼，写不完的报告、做不尽的PPT、没完没了的会议，就把每一分钟填充得满满当当。

家，给我们能量，亲情，能给我们滋养。

只愿花常开、月长圆，我们不用伸出渴求的触角，在异乡的酒桌上，借推杯换盏来大醉一场，躲过思念之殇。

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第四苦：求不得

生而为人，各有执念。有人追求声名显赫，有人想要家财万贯，有人希望美人在侧。

但通常，我们寻找我们想要的，上天却只给它愿意给的。

如此一来，求而不得，或者所得非所求，便成了人生常态。

这其中的心酸和痛苦，自然是不可与人言说，只好独自消化。

但其实，没有人的人生，是时时顺心、事事如愿的，多多少少，都会有所缺失。

就连佛祖都说：“我们这个世界是‘婆娑世界’，其中的所有事物都是不圆满的。”

“人生不如意事，十有八九。”

换个角度想想，求不得，不等同于失败，如果我们想要什么就有什么，求什么就得到什么，太过一帆风顺，大概也会腻味，然后心生厌倦，而不再珍惜。