其实当时我并不太懂正确的素食方法，而且因为懒，还有连吃了一个星期豆沙包的记录，所以，虽然瘦了20斤，但是一点也没变漂亮。

我皮肤松弛，面黄肌瘦，很多人都觉得我气色差，所以总结下来的吃素教训，就是一日三餐清淡，蔬菜种类多些，大米饭不能少，否则气色会因为缺乏营养而糟糕。

其实每个人由肉食转为素食的话，身体都有适应过程，我的适应过程大概两年吧；

两年的坚持后，我的皮肤突然突飞猛进，从又黄又油，满脸痘坑变得非常细腻，水油平衡，而且满脸痘痘全没了，坑也成了淡淡的小印子。

我用了那么多祛痘膏，偏方，药材，都比不上两年素食的神效。

我老是熬夜，当然熬夜是不好的，可是除了熬夜的黑眼圈以外，我脸上什么斑点痘坑都没有（生理期会冒一两个），非常细腻。

我已经快十年没有摸过自己脸上有这样细的皮肤了。也许有人觉得我可能同时也在保养吧，其实我反而不再热衷美容护肤，现在每个月花在保养上的钱不到一百块，还包括洗发水沐浴露和肥皂。

以前脾气差，总觉得一辈子就那样毒舌了，后来长时间吃素，再加上自己约束，现在你叫我骂人我都说不出口。

长期放生，让我暴虐的脾气无形间变得和善，因此我的眼睛从冰冷的死鱼眼变得柔和安详，嘴巴从习惯性的紧紧拉着变成欢喜微笑，饮食清淡，肤质变好，而且脸因为瘦了20斤而小了好几圈，我终于开始慢慢变漂亮了。

女孩子都爱美，与其花大价钱保养，还不如来点免费的，例如我们给他人一丝善意，一个微笑，一次方便，他人就会为我们而感到开心欢喜，这种好感觉也会反弹到我们身上。 

娱乐圈的刘若英虽然和很多明星比起来不算美丽，可是很多很多人喜欢她，觉得她好漂亮，看上去好舒服，就是因为她从小家教甚严，有教养又好脾气，永远温和，让人很舒服。

相由心生，很多年轻时尖酸刻薄的大美女，老了以后长相恐怖，而很多年轻时一般般的善良女人，经过岁月沉淀反而越来越美丽，大概就是这个原因。

实践是检验真理的唯一标准，我们一切以结果为导向，保持正知正见，不迷信，不盲从，不搞个人崇拜，自己受益是根本，人生苦短，万法皆空，唯有因果不空，离心无法，心正一切正，心邪一切邪，保护好自己，保持自己的清静心和道心，尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情！