是谓根深固蒂，长生久视之道。
世人皆知，树大根深，根深才能叶茂。蒂乃生命之根，只有根深才能坚固，生命长久不衰。或者说是深置“道光”之根，用“德能”去和谐营养坚固性命。修无为之道进入无极大道根本、宇宙万物生命的始基源头，或者谓之天人合一、复本归原（源）。其实质内涵就是所谓的根深蒂固。因为只有根深蒂固才能长久不衰！根深蒂固的过程就是修道达无极源头或者说是根置无极源头的过程。也就是说，人与万物生命想要长久不衰或永恒存在，就必须将生命之根置于生命的活水源头根本之中！
世俗的一切养生延命方式方法皆不能达此境界，故世人不承认生命的长久不衰。
要达生命永生、永存、不衰、不死并非神话幻想，其内涵关键根本就是将生命之根深置于宇宙万物生命的活水源头！
宇宙万物生命的活水源头就是虚无0空的无极大道境界！也是平衡和谐完美的终极境界！
或者说，只有修无为自然之道，进入虚无0空的无极真空道境，才能达生命的永生、永存、永恒……除此之外，别无它选！
人体的生命之根是什么？树木植物之根的作用在于吸收土壤或空气中（包括树木或植物的气生根）的营养成分。根须（包括气生根）越发达，吸收的营养成分则越多，生命活力也越旺盛，生命的时间也越久远。对于人的身体来讲，人的生命之根就是人的两足。道家称人是无根树。其实人的足根就是延年益寿的关键部位所在！
世人皆知，人老先从腿上老，走路摇摆不稳则是人衰老的显著特征。有些很会美容化妆的文艺工作者尽管容貌显得年轻，可走起路来力不从心、一摇一晃，还是掩饰不住衰老的真相。有些充满生命活力的老人，尽管皱纹满脸、身体清瘦，但走起路来如同年轻人一般。
古人云：“真人呼吸以踵。”意思是说真人呼吸可到达脚跟或用脚跟呼吸，就像树木植物一样发挥它们根系的吸纳作用。
这对于世俗常人来讲，则是不可能也不可思议的事。因为常人呼吸只能到达喉端肺部，而不能到达两腿乃至脚跟。呼吸能否到达脚跟？如果通过较长的时间的特殊训练是完全可以的！因为我也曾有此体会感受。
众所周知，脚跟离心脏的距离最远，血液容易供应不足，气达脚跟，实际上就是微循环系统的开通。中医理论讲，气随血行。过去一到冬季我最怕冻脚，穿什么保暖鞋也不行。如今气血运行好了，脚寒自然消失。脚板由于毛细血管的膨胀也由薄变厚了……
当代医学发现并声称人的脚是人的第二心脏。这个定论我认为是有道理的。人的脚心有一个穴位叫涌泉。为何叫涌泉？是不是生命的活水源头处？!
人的生命在于运动，运动的内涵在于呼吸。故生命的存在根本在于呼吸。人如果能在呼吸上做功夫自然可以祛病健身或延年益寿。古人将此功夫称之为吐纳术，当代人称气功，就是对呼吸之气的训练。
如果将人的吸气代表“生”，人的呼气则代表“死”。人之寿命长短就在一呼一吸之间。一口气上不来人还能活吗？故古人讲：“人活一口气。”这口气就是生命的具体表现形式。离开了这口气就没有生命形式的存在，不论你的其它器官多么富有活力。
如果我们光吸气而不呼气，依照理上讲，是只生不死，显然是不行的。因为呼与吸是阴阳对立统一且彼此相依的。没有呼就没有吸，没有吸就没有呼。这一呼一吸是矛盾对立又统一的整体过程，古人将呼吸过程称作“息”。一呼一吸即为一息。“息”的内涵是什么？恐怕连科学家也弄不懂。看看“息”字的写法便一目了然。“息”者自心也，自己当下的心就是“息”。了自心把握着“息”也就调伏。所以呼吸的功夫也是调心的功夫，深刻内涵及神奇效应不可思议。前面已经讲了，呼表死、吸表生。若不生不死就要不呼不吸！真正能达到不呼不吸就能达不生不死。显然这个推理是成立的。历史上道家修炼成仙的功夫就是达不呼不吸。不呼不吸，口鼻外呼吸停止。口鼻外呼吸停止，自然会启动体内丹田内呼吸或周身毛孔穴位的呼吸（也称体呼吸），包括用脚跟呼吸。流行于世界的印度瑜咖功夫就可达此境界。
丹田内呼吸的启动就是生命的再造工程。古人所谓的金丹大道功夫就是依靠丹田内呼吸（内呼吸汲取宇宙真气）造就新的生命，古称“金婴”（金色婴儿）。金婴从下中丹田移至上丹田至成熟后突破顶门而飞升。即身外有身，遨游天地，也是古人所谓的修炼成仙。
古人认为，用口鼻呼吸的是凡人（凡人呼吸的是后天气），不用口鼻呼吸的是真人（真人呼吸的是先天气）。佛家修行所进入的禅定境界就是“息住脉停”。不仅不呼不吸，连心脏脉搏跳动也停止了。这对于世人来说，显然是生命的死亡。故古人称得道者是“置于死地而后生。”道家高功夫界所讲的“大死一场”就是指呼吸和心脏跳动停止。据民间传说，八仙之一的铁拐李就是在息住脉停的境界中被家人认为死亡而将身体埋葬。七日后铁拐李的元神因找不到身体不得不借体还阳，故成了跋子。修炼者只有到了这个境界才能算是超凡脱俗，才能真正进入与宇宙万物生命相通相融的统一根本源头！即古人所讲的“天人合一”。
道家所讲的“先天虚无真一之炁”（简称先天之气）就是佛家所讲的“一真法界”，就是人与宇宙天地万物生命的真正圆融合一境界！也可以讲，宇宙万物生命（包括仙佛神圣）的统一造化根本就是先天虚无真一之炁。宇宙大千世界万事万物生命的演化生发就是
