那每年辟几次谷比较好？什么时间最好？我记得在我们机构，就是我以前做培训的时候，那导师就是建议我们每个人一个月最少要清理一次，我们叫清肠，那时候叫清肠。一个月一次，一次一个星期，这样，清一次肠。其实最好的一个辟谷的时间，如果你是长期的一个辟谷呢，最好是安排在冬天，特别是立冬的时候，因为那个阳气呀开始往下沉，那万物呢开始内敛，此时呢开始辟谷是最适宜的，可以一直辟到来年的立春，因为立春那天呢阳气又开始上场了，万物呢开始呢复苏。所以以前我们很古老的时候，很多寺院哪，打禅七啊，都是从立冬那天开始，到立春那天呢结束，如果辟谷的时候能够和大自然同步，效果就会更好。
实践是检验真理的唯一标准，我们一切以结果为导向，保持正知正见，不迷信，不盲从，不搞个人崇拜，自己受益是根本，人生苦短，万法皆空，唯有因果不空，离心无法，心正一切正，心邪一切邪，保护好自己，保持自己的清静心和道心，尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情！
宁动千江水 勿动道人心！因果报应，丝毫不爽！
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