我自己呢，在函授了一步功，做了半个月之后啊，我的睡眠状况变得很好。晚上呢，我会在睡前静坐十来二十分钟，一躺下去就睡着了。但是那时候第一个月有时候三四点钟就醒了，第二天也不会觉得累。而且，我就开始也就不吃什么钙呀，叶酸啊，蛋白粉啊这些营养素，我知道我自己的一些状况，缺钙就会手心出汗啊，眼白发蓝的时候就是气血不足，所以，久病成良医，真的这句话是很对的。

艾老师在一月份的时候分享如何辟谷，我就，前两天我还在辟谷嘛，已经是第三次了，每次就是五六天，最近这一个月呢，好像不怎么吃饭也是饱的，吃得少，吃下去也无所谓了，反正也没感觉，就是也就不想吃饭，睡得也少，每天都很精神。我发现啊，现在是反过来的，我妹她经常会来我这里嘛，我发觉我妹就像以前的我，总睡不够，她比我早睡，起得比我还晚，我以前就是这种状况，一睡，早上都还，可能起来之后没有出去的话，在家的话，都还会睡上一两个小时。而且啊，我以前，外出之前啊，就是用那个化妆品啊、护肤品啊，都会里三层外三层，一层厚厚的粉，但是过了两三个小时啊，那个粉都会淡掉嘛，都会看出那种发黄的脸色。现在我就用几十块钱一支的那种面霜就OK，皮肤的光泽都是由内而外的散发的。现在有的客户见到我，我的客户里面有那些员工啊，我都挺熟的，他们有时候我过去，也就没见到我，有时候有些人好几个月才见到我，他们说，见到我啊，最近是瘦了，但是人精神，而且皮肤有光泽，比半年前的那个皮肤好了很多。

就像那个《佛天大道》里面介绍一二三步功的，我开始只是粗略的看了一遍，心里面还是会想，这是不是王婆卖瓜，自卖自夸？但是在一步一步的按照练功啊、疗疾啊、度人当中，我就发现里面讲的好多都是我现在碰到的很多问题。刚开始以为，像这标题是大同文化这样子的书籍啊，会很枯燥，看了之后，我就发现这些书都像看小说似的，越看越想看，特别适合我这种不太喜欢看文言文，又没有佛学基础的。其实呢他在那么长一段里面，已经把那个关键点讲得很清楚。我刚开始看那个书的时候，每次最多只能看三四页，看着看着就睡着了。艾老师说呢，这个有很强的能量的，那是在给我们调理，我现在呢看那个书看二三十页也不会觉得困。

自己的身体好了，身心也变得有很大的转变，在生活工作中啊，如果有吃亏啊，也就没有那么很强的那种嗔恨心了，心想，这些吃亏嘛，别人都是菩萨，成就了我，能够让我的心归于平静。像有一个朋友啊，一年了啊，借了我三次钱，说一个星期还，一年了，打电话也不接，几个月前，心里面还老想着这件事就是放不下。我心想，我对你那么好，你说你要什么我去垫钱去帮你买了，就是不给钱。几次下来，几千块钱。现在明白了，明白宇宙是一个平衡的原理，要不然就是我前世欠他的，我现在还给他吧，要不然就是我不欠他，那他以后还是得还我。有时候啊，有些客户啊，会额外的要我做一些事情，这本来就不是我的职责范围之内嘛，做的时候会去做，但是还是会有一些埋怨的心理，现在就没有了，现在觉得他们都是在磨练我，改变我的习性，让自己的性格变得越来越柔。现在都是打心里面都是会去感恩他们吧。

现在每天只要我在家，我都会跟大家在QT室里面共修，学习《心秘妙用》、《道德经与人类大同》、开示啊边修边学习这些理论吧，明白了宇宙人生真相，这是也是理论跟实践相结合，都有一个从量变到质变，像艾老师说的，心性会变得越来越柔的。记得有一次，有一个群里面的一个朋友问，他一进群就问，有没有人开悟？其实我一直不太明白，也不敢去问艾老师，什么叫做开悟？那现在发现，其实当你不执著于开悟的时候，你就开悟了，当你不执著于某件事物或者某个念头的时候，你就活在了当下，你就成为了你自己。当然了，放下是不容易的，当你真正的放下的时候，一切真的都是豁然开朗，你就活在了当下。就像王淑卿师姐说的，你每天都会觉得很幸福。

我自己身心好了，我也想我爸妈好，我妈妈呢一来到我这里，我就会放一些佛学的因果的一些视频给她看，她很感兴趣。后来啊，我不放的时候，她主动要我找这些视频资料打开给她看，她和我妹来到我这里，我都经常跟我妹分享，因为我想度她嘛，她吃的也比较多，吃两三碗饭有时候，我就会分享，我说，艾老师啊现在都不用吃饭，我妹就会说，那不就成仙了吗，人不吃饭，活着那有什么意思？活着那不就是为了吃？我妈呢，她就会接着我的话说，你要成仙啊？心里面还有火。其实我妈妈呢她好些道理也懂，但就是随大流，看了别人怎么样，那村子里面谁怎么样就怎么样，父母都是那样了，劳累一辈子，为了孩子，到退居二线了，还是担心孩子。现在我妈妈的心性也看开了好多，也不再唉声叹气了。我爸呢还是会有很多烦恼，烦恼我弟啊找的女朋友啊不符合他的要求啦，烦恼我又还是单身啦，一打电话就唉声叹气。所以啊，度人呢还是要讲心，如果他还是波澜起伏的，就还会再生病，像我爸妈也是我要过的一关啦，我自己的身心好了，也要让家庭和谐，这样子才能够影响到更多的人的和谐吧，度他们回家，这样子社会才会和谐，才会更美好。更多的人明白了宇宙人生真相啊，他们当下就会活在天堂里。