打坐这个时间呢，一定是要，不能说我今天做了，然后明天又休一天，后天又休一天，然后再过几天然后再打坐。最好的话，每天都定时，这样养成一种非常好的习惯。

那眼睛在闭起来的时候，注意你的眼珠子，注意你的眼珠子，不要往下。往下的话，眼睛，啊，一般打坐的时候眼睛是闭起来的。那么，像一些菩萨呀，一些佛啊，他们可能是半闭的，但是呢，我们的根性没那么好，半闭的话，我们还做不到，就是会很多妄念之类的。那么我们全闭的，我们把眼睛闭上。但是闭上的时候呢，眼睛呢，眼珠子呢，不要往下，往下的话，就可以容易犯困，会睡觉。它是平着的。我现在呢要教大家一种方法，完全的消除我们心中的那种妄念、杂念。因为我们有做过内观禅修的应该都知道，在我们在去做禅修的时候，第一步的时候，刚刚在做的时候，那个时候我们是用的是观息法。我是三天之后才观的呼吸，保持三四天，应该是第四天吧，才观的呼吸，妄念太多了。在做这个内观禅修的一开始呢，它有几个过程，一开始呢，你就会很多你生活当中，你很多很久很久的事情，都想了一些不好的事情，都会跳出来的，就莫名其妙的，很久很久的一些，都想不起来的事情，那个时候都会跑出来，而且都是负面的，都是这些负面的。然后过了一段时间，然后就会变成都是正面的。然后都想，哎呀，怎么样对这个社会呀多做一些事情，怎么样多帮助人家呀，谁呀怎么那么好呀，都想一些正面的。然后慢慢地，这个妄念才会少。然后我教这个方法呢，其实特别的简单，而且呢，可以激活你的右大脑哈。这个是有别人试过，效果特别特别的好。在这里听好了哈，啊，这个呢，转换你的眼睛的，眼珠子的哈，对，眼珠位置。因为我们知道哈，就是看一个人说不说谎，啊，你就看他的眼珠子，如果这个人呢，但是前提条件下呢，就是他不是说左撇子，就是正常的人，不是正常的人的话，就给他把它反过来。一般我们在回忆一件事情的时候，我们的眼睛，眼珠子是往左看的，就是在回忆，这个人在跟你讲真话。但是，当一个人，在说假话的时候，在创造美丽的谎言的时候，他的眼珠子呢，是往右看的。因为，我们知道，我们分左大脑和右大脑。左脑呢，是意识层面的，右脑呢，是潜意识，潜意识的能量哈，潜能是非常非常的大。我们的左脑呢，只有百分之七，好，那么右脑呢占了百分之九十，百分之九十三。爱因斯坦那么聪明，他呢只开发了百分之十。我们的潜意识，我们的潜能哪，是非常非常非常大的。所以我刚刚教这种方法呢，不仅呢可以让你妄念减少很多，而且你无法去想象你那些曾经让你很痛苦的事情，同时呢，可以激活你的右大脑，现在大家可以做个试验哈。首先，大家可以，要微笑哈，脸带微笑。然后呢，眼珠子往右转，往右上方看。这时候我要让你想象，你非常非常痛苦的一件事情，肯定想象不起来。好，这就是我们在打坐的时候注意的眼睛的放的位置。这个时候，一般的话，别人是平放的，但是呢，现在这个时候，你在静坐的时候，你可以，你的眼睛，眼珠子可以放在右上方。如果你要开启你的右大脑，你的注意力，也可以放在你的右脑。好，感应比较强烈的，他的脑袋是振动式的，非常非常强的。好，这就是眼睛的放好的位置，然后呢可以非常快速的，非常好的断除你的妄念，特别是不会让你想那些不好的事情。好，对，有一种说法，说那个舌头哈，要不要舔那个上颚。一般的话，年轻人，还是不用舔。年龄比较大的，可以顶那个上颚，上颚那里有一个穴位，啊，是闭眼睛，就把眼睛的，眼珠的那个位置转变一下。这个时候你是完全没有妄念了，这个我是非常受益的。以后就这种方法，真的是，很容易入定哈。然后有一句话，说佛经上面讲，念一句阿弥陀佛，可以灭多少多少罪吗，对吧。但是呢，有一句话又说了，说你要有妄念的话，就是念破喉咙也枉然。

接下来呢，我可以教大家在念的时候，可以让你完全没有妄念。刚才那种方法，也是可以哈。刚才那种方法，就是在打坐的时候。在之前，我们再来做一个动作，包括有些，可能还在念佛的一些师兄，你们可以用这种方法是特别好，刚刚我有教到那个，做深呼吸，然后注意哈，在吸气的时候，吸气的时候做深呼吸，鼻子吸气进去的时候，好，肚子，这个时候肚子是越来越大的，然后气在里面，气沉，最好是气沉丹田哈。即使你在肺里面，你也要想象你的气是沉到丹田了。好，已经沉到丹田了，然后开始，如果你是念阿弥陀佛的，你就开始念阿弥陀佛，好，在数数。我们是念大道本源，那对于这个大道本源，它的能量有多强，或者说，我为什么学佛那么多年之后，我会来念大道本源。那这个的话，以后有时间再慢慢分享。那大家可以先去试一下，试一下这个能量有多强，因为大道本源，它是，念这个的话，是可以受到诸佛菩萨的加持哈，很多很多的佛啊，不管是上帝耶稣啊哈，那这是宇宙本源过来的，直接高能量信息，是非常的强的能量。加持力是非常非常强。好，然后就是在吸气的时候，注意哈，吸气进去的时候，念七遍。你开始数数，这个时候你的注意力呢是在数大道本源，你的任何妄念都没有了。或者说你在念阿弥陀佛，七遍，大家数数，念完七遍之后，就吐气，吐气。但是呢，就是说，每个人的肺活量不一样，如果你的肺活量比较短的话呢，气比较短的话呢，你可以数数数的快一点，如果你的肺活量比较大的话，你可以数的慢一点。然后在之前呢，就说到怎么样接通宇宙信息，接收到高能量信息。这个呢也是需要大家就是完全相信我，然后按照这个去做。这样去做的话呢，就是用你的真诚的心，你就可以直接沟通宇宙本源的高能量。我的感应是非常非常强烈的，也是非常不一样的，当你去一沟通的时候，整个人的那种振动频率呀，那种高能量感觉是非常不一样的。啊，需要大家的诚心。好，大家诚心拿出来之后，然后去沟通，沟通呢，念